Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2018
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63 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 12,36g | Eiw: 31,66g | Kohlh: 229,27g.
Frühstück: Cukier, Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko, Brzoskwinia, Cukier, Herbata bez Cukru. Mittagessen: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Cukier, Jabłka, Kawa z Mlekiem. Abendessen: Zupa Pomidorowa z Ryżem, Herbata bez Cukru, Cukier, Lubella Makaron Świderki. Snacks/Sonstiges: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Cukier, Herbata bez Cukru, Herbata z Cukrem, Cukier, Kawa z Mlekiem, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). mehr...
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2309 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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