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😀Freue mich eine 2 davor, wenn erst mal die 3 Stellen weg sind. Dann bin ich endlich ein Uhu🤗🤣 Denke immer noch die 1000 kcal sind wohl zu wenig, aber ich habe durch die Eiweisdrink einfach keinen Hunger.
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102,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1148 kcal
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Fett: 42,81g | Eiw: 109,88g | Kohlh: 84,31g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Aldi Premium Iso Whey Protein. Mittagessen: Smorbotte Butter mit Rapsöl, Gurke (Geschält), Aldi Nord Eiweißbrot, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Aldi Premium Iso Whey Protein. Abendessen: Rinderhackfleisch, Rote Paprika, Zucchini, Junge Frühlingszwiebeln, Del Monte Tomatenstücke, Appel Worcester Sauce, Rapsöl. Snacks/Sonstiges: Stachelbeeren, Süßkirschen. mehr...
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2990 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Süsse 60+'s Gewichtsverlauf
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