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又突然不想吃晚餐了···怎麼會這樣
破自己記錄了，已經4天沒💩
每天早上都祈禱能順利💩
實在沒效，只好喝醫生給的瀉藥，希望能趕快💩
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81,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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630 kcal
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Fett: 15,79g | Eiw: 81,17g | Kohlh: 39,29g.
Frühstück: 燕麥（即食，乾，濃縮）, 統一 無糖豆漿. Mittagessen: 南瓜, 好菇道 鴻喜菇, 金針菇, 雞胸肉（不吃皮）, 豆角. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
我也很多天沒上，吃什麼 其雅子 也根本沒有用，放2個屁就沒了，😅😅，只能明天中午再來吃日本軟便劑～
06 Jul 18 vom Mitglied: gulinlin
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4天沒恩恩體重還能下降！很厲害耶
我一天都會上2-3次耶～腸蠕動很快
06 Jul 18 vom Mitglied: ayumi9102002
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隊長是不是因為吃藥的影響？ 或許這也是體重增加的原因🤔
06 Jul 18 vom Mitglied: josephc0917
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要多吃幾天重點還要多喝水才行，至少我覺得還行(我是加5克山粉圓和10克奇雅籽)😄😄
06 Jul 18 vom Mitglied: chenxxxcccc
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@ayumi9102002 寧願蠕動快，也不想便秘，蠕動快的人也比便秘的人不容易胖！👍
06 Jul 18 vom Mitglied: rubytzeng
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Ayumi 難怪妳不會胖 多吃一點 多吃一點😈😈😈
06 Jul 18 vom Mitglied: josephc0917
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真的好羨慕每天都能順利嗯嗯的人😭
醫生開的瀉藥好像對我沒用了，下午喝了到現在還是沒感覺，會肚子痛，但放個屁就沒感覺了哈哈
06 Jul 18 vom Mitglied: hanhan0710
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不然吃酵素吧，其實有效，我是一直沒去買，如果太多天沒上，我就是吞日本草本軟便劑🤦♀️🤦♀️
06 Jul 18 vom Mitglied: gulinlin
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我之前也有這樣困擾，
我是喝紅豆湯，對便秘改善有幫助。
06 Jul 18 vom Mitglied: 魔力傑
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06 Jul 18 vom Mitglied: 尼歐NEO
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06 Jul 18 vom Mitglied: 胡空維
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@尼歐 還好你及時站出來，不然又要被約哥騙了😂😂😂
06 Jul 18 vom Mitglied: ayumi9102002
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06 Jul 18 vom Mitglied: josephc0917
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我早上起床都會喝大概一個馬克杯的水量，我很喜歡喝水，無時無刻都在喝水，一天大概喝3000ml
06 Jul 18 vom Mitglied: hanhan0710
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軟便劑跟瀉藥會越吃越重喔！盡量還是找到可以自然排便的方式會比較好，我也曾是靠藥度日的人...
06 Jul 18 vom Mitglied: claire.tsai
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06 Jul 18 vom Mitglied: lynnhuang
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hanhan0710's Gewichtsverlauf
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