|
Давно хочу похудеть окончательно до 45(худела даже до 44,2,но опять набрала) и оставить вес стоять!Потом заняться качеством тела,хоть и сейчас этим занимаюсь.Подскажите,как разогнать метаболизм и начать есть как нормальный человек без подсчёта калорий?
|
1000 kcal
|
Fett: 61,58g | Eiw: 76,33g | Kohlh: 39,63g.
Frühstück: Сыр Гауда, Филе Варёно-Копченое, Вареное Яйцо. Mittagessen: Зеленый Лук, Масло Подсолнечное, Цветная Капуста, Яичница (с Целым Яйцом), Суп-Лапша с Говядиной. Abendessen: Сметана , Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Арахис, Клубника. mehr...
|
|