verrroni's Notizen, 08 Jul 18

Полюбились мне фитнес резинки, хотя раньше как-то даже и не интересовали🤦🏼‍♀️Для разнообразия домашних тренировок самое оно. Использую каждый день😏 Главное правильный подобрать себе комплекс упражнений и вперёд, за красотой🤗☀️

---

1321 kcal

Fett: 58,96g | Eiw: 84,18g | Kohlh: 123,05g.   Frühstück: Рыбий Жир Teva, Чай с Лимоном, Помидоры, Хлебцы Здоровая Лавка, Мягкий Тофу, Яйцо, Кабачок, Баклажан. Mittagessen: Шуба, Хлеб Цельнозерновой. Abendessen: Говядина Отварная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Галичина Кефир 2,5%, Чернослив. Snacks/Sonstiges: Кленовый Сироп, Творог 5%, Грецкие Орехи, Сыр Адыгейский, Печеное Яблоко, Творог 5%, Крыжовник, Молокія Йогурт 1,6%, Черешня, Вода. mehr...

1643 kcal

Bewegung: Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...