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Cafe: a velha tapioquinha com queijo magro
Almoço: Salada
Lanche: pedaço de barrinha de cereal
Escore final: cervejas 7 x 1 eu 😂
Vamo que vamo 💪🏻👊🏻
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441 kcal
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Fett: 25,89g | Eiw: 20,64g | Kohlh: 34,53g.
Frühstück: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Polenghi Queijo Polenguinho Light, Água com Limão. Mittagessen: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. Snacks/Sonstiges: Nutry Barra Nuts com Sementes, Nutry Barra Nuts com Sementes. mehr...
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1350 kcal
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Bewegung:
300 agachamentos/ 300 abdominais/ 600 polichinelos - 1 Stunde, Corrida + maquina (15 min de cada) - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Lakahboss's Gewichtsverlauf
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