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Bin zufrieden..... besser runter als rauf auch wenn's nur 200 g sind.
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101,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1078 kcal
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Fett: 51,33g | Eiw: 88,35g | Kohlh: 57,06g.
Frühstück: Aldi Premium Iso Whey Protein, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. Mittagessen: Aldi Nord Eiweißbrot, Smorbotte Butter mit Rapsöl, Beste Ernte Schwarze Johannisbeeren, Gurke (Geschält), Milbona Skyr Pur. Abendessen: Rapsöl, Dulano Geflügelleberkäse. mehr...
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2782 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Süsse 60+'s Gewichtsverlauf
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