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90.9
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91 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 57,82g | Eiw: 47,48g | Kohlh: 121,17g.
Frühstück: Kahve (Demlenmiş), Maydanoz, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Mittagessen: Çoban Salatası, Kıymalı Taze Fasulye, Mercimekli Bulgur Pilavı. Abendessen: Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Tatlı Kiraz, Kayısı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Fındık, Badem. mehr...
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Zunahme von 44,1 kg pro Woche
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sakitoloji's Gewichtsverlauf
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