Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2018
|
81 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1569 kcal
|
Fett: 42,63g | Eiw: 142,97g | Kohlh: 151,55g.
Frühstück: Alyoum, Sadaf Canned Foul Mudammas (Small Fava Beans), Pita Bread, Extreme Pita Falafel (Regular), Cudbury Cocoa Powder Cudbury Cocoa, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Delicious Strawberry. Abendessen: Mixed Salad Greens, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hummus, Pickled Vegetables, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added), Beef Steak (Lean Only Eaten), Pita Bread. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Strawberry Banana, Zazubean Dark Chocolate 70%. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rawmeee's Gewichtsverlauf
|