Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2018
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89,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2266 kcal
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Fett: 90,03g | Eiw: 111,59g | Kohlh: 254,65g.
Frühstück: Sütaş Süzme Peynir, Kaanlar Lor Peyniri, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kıymalı Taze Fasulye, Ayran (Düşük Yağlı, Kültürlü). Abendessen: Dost Ayran, Çoban Salatası, Lahmacun. Snacks/Sonstiges: Nektarin, Yeşil Erik, Fındık, Badem. mehr...
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2991 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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sakitoloji's Gewichtsverlauf
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