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Month II: DAY 31
BMI:26.0
(經後黃金減重期：第三天）
Power Walking:45mins
Corex2+FullBody+Arms:45mins
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75,1 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 58,07g | Eiw: 77,00g | Kohlh: 89,90g.
Mittagessen: 黑橋牌 香腸, 高麗菜, 高麗菜, 白飯（Cooked). Abendessen: Chicken Breast, Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Broiled) , 高麗菜, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: 星巴克 (Starbucks) 焦糖海鹽可可塔, 豐樂 鮮乳, 豐樂 鮮乳, Unsweetened Black Tea, Unsweetened Black Tea, Unsweetened Black Tea. mehr...
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2275 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 17 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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jchou1202's Gewichtsverlauf
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