Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2018
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66 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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993 kcal
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Fett: 47,21g | Eiw: 59,72g | Kohlh: 90,71g.
Frühstück: Migros Süzme Peynir, Doygun Tam Buğday Galeta, Maydanoz, Yeşil Yapraklı Marul, Tatlı Salatalık Turşusu, Haşlanmış Yumurta, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Mittagessen: Dardanel Light Ton Balığı, Wasa Original, Domatesler, Maydanoz, Marul, Tatlı Kırmızı Biber, Mercimek Çorbası. Abendessen: Kabak Yemeği, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Nimet Kepekli Ekmek, Fındık, Badem, Hurma. mehr...
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2214 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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beyzasrgl32's Gewichtsverlauf
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