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奇怪了～我每天攝取的平均值都有1400以上為何我的基礎代謝率會一直下降？1280—1265這樣正常嗎？還是我哪裡不對了？
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1465 kcal
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Fett: 45,87g | Eiw: 57,86g | Kohlh: 146,19g.
Frühstück: 黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）, 黑咖啡, 全聯 黃金輕乳酪蛋糕. Mittagessen: 水煮蛋, 炒空心菜, 牛肉麵, 炒花菜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Abendessen: 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, 油飯, 煮熟的綠色椰菜, 炒絲瓜. Snacks/Sonstiges: 黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）, 市場 香蕉. mehr...
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2583 kcal
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Bewegung:
步行 - 25 Minuten, 網球 - 1 Stunde und 28 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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 Kommentare
13 Jul 18 vom Mitglied: 鄭佩芬
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1259是體脂計的嗎？看看就好啦，照著自己的計畫吃，那個參考就好，反正你運動啊，有運動習慣的人不要想太多啦。
13 Jul 18 vom Mitglied: 尼歐NEO
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是啊！體脂計的，想說怎會往下掉，是不是自己有哪裡吃得不對？原來是參考就好⋯😁😁
13 Jul 18 vom Mitglied: 鄭佩芬
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我從來沒在管我的基代是多少🤔🤔，也沒在算熱量，我數字白痴。應該是你變瘦，基代一定變少啊，那是用算出來的。
13 Jul 18 vom Mitglied: gulinlin
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妳可以套公式計算看看，如果差不多就表示是計算出來的😅😅😅
13 Jul 18 vom Mitglied: chenxxxcccc
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13 Jul 18 vom Mitglied: DD T
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因為體重下降，所以基代下降，這是正常的。
BMR(女)=(9.6×體重(公斤))+(1.8×身高(公分))-(4.7×年齡)+655
13 Jul 18 vom Mitglied: rubytzeng
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13 Jul 18 vom Mitglied: 鄭佩芬
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