Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2018
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84,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 47,88g | Eiw: 119,32g | Kohlh: 165,62g.
Frühstück: Mamão, Ovo Mexido. Mittagessen: Carne de Porco do Lombo Assada, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Abendessen: Bauducco Biscoito Cereale, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Pão Integral, Mexerica, Morangos Congelados Não Adocicado, AdeS Ades Original Zero. mehr...
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2785 kcal
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Bewegung:
Sport - 27 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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mateus3020's Gewichtsverlauf
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