|
E o processo continua!!!
|
1209 kcal
|
Fett: 54,28g | Eiw: 108,65g | Kohlh: 64,96g.
Frühstück: Suco de Limão, Chá (Infusão). Mittagessen: Alface, Ovo de Codorna, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Abendessen: Ovo Poché, Italac Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Snacks/Sonstiges: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Nestlé Moça Flakes. mehr...
|
|
2887 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Ergometer - 5 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
samaynard1983's Gewichtsverlauf
|