Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2018
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74,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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942 kcal
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Fett: 39,95g | Eiw: 84,13g | Kohlh: 61,47g.
Mittagessen: Nestlé Leite Ninho Integral, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Prata. Abendessen: Ovo Frito. mehr...
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3040 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Studieren - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Pandora_box's Gewichtsverlauf
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