Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2018
|
81 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1992 kcal
|
Fett: 24,46g | Eiw: 172,76g | Kohlh: 273,32g.
Frühstück: Tanour Barley Bread, Optimum Nutrition Fitness Fiber, Light or Lite Cream Cheese Spread, Bell Peppers, Sadaf Canned Foul Mudammas (Small Fava Beans), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Delicious Strawberry. Mittagessen: Cooked Dry White Beans (Fat Not Added in Cooking), White Rice. Abendessen: Tanour Barley Bread, Amazing Herbs Black Seed Oil, Sweet Red Peppers, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Potato, White Rice. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, 3 Horses Non Alcoholic Beverage 🍺, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey (Red Valvet 🍰), Lupins (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled). mehr...
|
|
2549 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rawmeee's Gewichtsverlauf
|