|
betul ga menu ocd seperti ini, baru mulai nih hehe
|
1017 kcal
|
Fett: 51,24g | Eiw: 69,35g | Kohlh: 75,76g.
Mittagessen: Telur Rebus, Sambal Goreng, Selada, Tomat Merah, Tempe, Tahu Kukus. Abendessen: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Selada, Telur Goreng. Snacks/Sonstiges: Jus Tomat, Pentol, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4). mehr...
|
|
2437 kcal
|
Bewegung:
hari 15 - 11 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Radelnder - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
kalo ocd bebas kak yang penting kalori terkontrol dan sesuai dengan jendela makan yang diambil, semangaaat ya 😊
16 Jul 18 vom Mitglied: syifa aulia utami
|
wah gitu yaaa, kakaknya ocd kah?
16 Jul 18 vom Mitglied: Melly putri
|
16 Jul 18 vom Mitglied: ledy lumeno
|
berhasil kah kak diet ocd?
16 Jul 18 vom Mitglied: Melly putri
|
Iya, yg penting konsisten.
16 Jul 18 vom Mitglied: ledy lumeno
|
Ocd bebas aja asal seimbang dan kkal sesuai
16 Jul 18 vom Mitglied: dheans
|
ocd makan apa aja kan boleh yang penting pengaturan waktu nya dan makan nya nggak rakus :"v
16 Jul 18 vom Mitglied: amelcans
|
Iya kak kita sama sedang OCD, semangat ya bawa enjoy aja kak 😊😉
17 Jul 18 vom Mitglied: syifa aulia utami
|
Sama, aku ocd juga.. Blm ada perkembangan yang signifikan sih. Tapi jalanin aja dulu. Aku mulai 1 juli.. April sempat ocd tapi ngk konsisten dan berhenti. Sekarang mulai lagii.. Semangat kakak 😄😄 btw itu tempenya diapain ya kak?
17 Jul 18 vom Mitglied: ikak8622
|
udh ada yg pengalaman berhasil diet ocd gak ya?
@dheans
@amelcans
@syifa
@ikak : di kukus syg
17 Jul 18 vom Mitglied: Melly putri
|
Bbrapa tahun lalu aq sempat ikut OCD, bbku wktu itu 75 kg, sempat turun ke 66 kg dlm wktu 2 blnan. Tapi krna gk konsisten aku berhenti OCD 2 tahun dan bbku kmbali lagi ke 75 kg. Bulan september thn lalu aq mulai lagi OCD bb ku turun. Tpi mulai bulan maret thn ini aq berhenti diet OCD lgi. Dan skrg baru mulai lagi OCD. Semoga mulai skrg bisa konsisten jalaninnya 😅😅
Tambah semangat krna baru 6 hri bisa turun 2 kg itu pun ngk di sertai olhrga. Baru hri ini mulai olhraga.
Semangatt yaaaaa 😄😄 kita sama sama brjuang....💪💪💪💪
17 Jul 18 vom Mitglied: ledy lumeno
|
@ledy : kok bisa naik gitu ya? emg wajib yaa ocd terus seumur hidup😂 apa kakaknya kelebihan kalori hariannya ato gimana kok bs naik🙁 jd takut nih aing hehe
17 Jul 18 vom Mitglied: Melly putri
|
aku ocd.. asal metabolisme bagus.. makan asal asalanpun ada waktunya..gak bakal bb naik lagi..aku ocd 8 bln..turun 12 kg.. seminggu skli aku makan gila ma tmn2..bisa mpe 10.000 kcal...besoknya cleanfood lg..pling naiknya cuma 2 ons..bsoknya lg pling dh turun lgi 😊
17 Jul 18 vom Mitglied: Afrie88
|
udah betul menunya..tambahin sayur please.. biar tercukupi seratnya 😊 biar lancar setornya heheheh. yg lain dah ok.😊😊😊
17 Jul 18 vom Mitglied: Afrie88
|
@Melly putri sebenarnya sih, klu aq kontrol makann aq pas berhnti OCD, gk akan naik segitu juga, cuman pas lepas OCD aq udah gak kontrol lagi kalau makan 😂😂 bayangin aja selama 2 thn aq gk OCD dan gk diet apa pun. Nah skrg baru mulai lagi 😁
17 Jul 18 vom Mitglied: ledy lumeno
|
Aku belum kelihatan hasilnya sih kak 😃 hahaha perut agak lumayan nampak normal, ngk buncit. Itu aja sih
17 Jul 18 vom Mitglied: ikak8622
|
@afrie : Olahraga nya apa ya kak?
@ikak @ledy : Oh gitu yaa thx yaaa infonya sngat berarti skali🤗🤗🤗
17 Jul 18 vom Mitglied: Melly putri
|
tmely..olahrga ringan aja..kayak plank..squat..star jump..lunges..gtu gtu aja kak klw aku
17 Jul 18 vom Mitglied: Afrie88
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Melly putri's Gewichtsverlauf
|