|
habis kecelakaan, lutut kiri sampai h+5 pun masih belum sembuh betul luka nya. perasaan ngk mau makan tapi kok malah naik ya😕 (kebanyakan nyemil aneh2 apa ya😣)
semangat yes kaki kanan buat nopang berat segini😪 besok kuat2in buat olahraga lah biar kalian ngk keberatan lagi💪💪
|
59,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
semangatt cepet sembuh.jangan olahraga dl sampe bener sakitnya ilang dear..nanti kl d paksa cedera
16 Jul 18 vom Mitglied: mikha.putri18
|
iya ini kak. makasih y kak😊😊
17 Jul 18 vom Mitglied: nresti
|
jangan olahraga berat dulu. pastikan fit dulu baru olahraga..
17 Jul 18 vom Mitglied: inaniana
|
iya kak, kan kalau sakit baring2an aja terus dikasih cemilan banyak, makanya biasanya cepat naik.. cepat sembuh yaaa...
17 Jul 18 vom Mitglied: jannahaja
|
Banyak makan protein kak, contoh nya kaya ikan gabus, sama putih telur, biar cepet kering lukanya, untuk olahraganya sering digerakin kak kaki nya biar gak atropi ototnya
17 Jul 18 vom Mitglied: sherlycute
|
iya kak. ini mau nya jg sembuh dlu baru olahraga lagi
17 Jul 18 vom Mitglied: nresti
|
iya ni kak. dikit2 nyemil,, habis ngk boleh kmn2 dan ngpa2. kan bosen jadi naik deh timbangan nya.. makasih ya kak
17 Jul 18 vom Mitglied: nresti
|
kalo bnyk protein malah takut ak kak. takut alergi lagi. jdi ini mkan aehat dlu smntara kak no instan2 biar ngk makin melar.. iya ini cuma bisa gerak2 dikit kak tp buat naik tangga sama kerja udah kuat meskipun serba pelan2.. luka nya sih udah kering kak tpi gtw ini masih bengkak aja.. mungkin otot kali ya kak, smga luka ilang bengkak ny jga ilang
17 Jul 18 vom Mitglied: nresti
|
|
|