Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2018
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49,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2156 kcal
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Fett: 65,24g | Eiw: 72,34g | Kohlh: 329,89g.
Frühstück: SPAR Торт Санчо, Капучино. Mittagessen: Зима Зефирные Палочки с Начинкой, Чай, Индейка Тушеная, Картофельное Пюре. Abendessen: Детская Молочная Кухня Биолакт-Мк, Черешня, Молком Йогурт Обезжиренный Ананас Манго. Snacks/Sonstiges: Бековский Пищекомбинат Бековский Ирис, Твердые Конфеты, Песочное Печенье, Кофе, Яичный Белок, Rich Ананасовый Сок, Меридиан Кижуч Горячего Копчения, Rich Ананасовый Сок. mehr...
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1604 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Stillen - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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olech_bolech's Gewichtsverlauf
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