Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2018
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79,1 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1091 kcal
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Fett: 44,27g | Eiw: 122,87g | Kohlh: 48,81g.
Frühstück: Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Água com Limão, Gengibre, Ovo Frito, Essential Nutrition Glutamina, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree. Mittagessen: Abobrinha, Cenouras Cozidas, Salmão no Forno ou Grelhado, Alface Americana. Abendessen: Netuno Filé de Tilápia, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Snacks/Sonstiges: Essential Nutrition D-Ribose, Essential Nutrition Veggie Protein Banana com Canela. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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gustavosamelo's Gewichtsverlauf
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