Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2018
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87,8 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 26,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1805 kcal
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Fett: 93,20g | Eiw: 87,06g | Kohlh: 189,92g.
Frühstück: Avocados, 365 Organic Pinto Beans, Ezekiel Bread I, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Pineapple , Whole Milk Plain Yogurt. Mittagessen: Mayonnaise , Kraft Cracker Cuts Sharp Cheddar, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Hillshire Farm Black Forest Ham, Signature Cafe Deviled Egg Potato Salad, Chick-fil-A Unsweetened Iced Tea (Large). Abendessen: Pineapple , Watermelon , Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Tenders, Popeyes Chicken & Biscuits Biscuits, Popeyes Chicken & Biscuits Red Beans & Rice (Regular), Popeyes Chicken & Biscuits Mild Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Oatmeal Cookies (with Raisins) , Blue Bunny Premium Vanilla Ice Cream. mehr...
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2692 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 30 Minuten, 12,201 steps - 1 Minute, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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