Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2018
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79 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2145 kcal
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Fett: 74,43g | Eiw: 94,03g | Kohlh: 281,73g.
Frühstück: Telur Rebus, Indomie Rasa Soto Mie, Gemblong, Sayur Lumpia, Getuk, Champ Chicken Nugget, Pisang. Mittagessen: Kecambah, Tahu Kukus, Risoles, Telur Rebus, Bakso Daging Sapi. Abendessen: Sambal Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Rempeyek. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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