Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2018
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53 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1086 kcal
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Fett: 26,76g | Eiw: 24,44g | Kohlh: 195,59g.
Frühstück: Mandeln, Walnüsse, REWE Bio Reisdrink + Calcium, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Ahornsirup, Haselnüsse, Pink Lady Äpfel, DM Bio Chiasamen, Haferflocken. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rote Paprika, Aubergine, Möhren, Tomaten, Uncle Ben's Basmati-Reis. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 54 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ChocoSuga2's Gewichtsverlauf
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