Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2018
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57,4 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 57,63g | Eiw: 64,97g | Kohlh: 94,19g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Хлебец, Хлеб Зерновой, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Mittagessen: Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица, Сметана, Борщ Украинский. Abendessen: Красный Октябрь Сливочная Помадка с Цукатом, Морская Радуга Шпроты в Масле, Сыр Маасдам, Фанагория Вино Белое Полусладкое. Snacks/Sonstiges: Racionika Diet Иммуно со Вкусом Малины. mehr...
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1615 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Crosstrainer - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Asya_private's Gewichtsverlauf
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