Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2018
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67,5 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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953 kcal
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Fett: 30,28g | Eiw: 41,18g | Kohlh: 114,11g.
Frühstück: Tumis Buncis, Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Abendessen: Tahu Kukus, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Teh Tawar, Aneka Gorengan (Bakwan, Pisang, Tahu, Tempe,Dll), Ikan Lele, Ikan Tongkol Goreng, Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang). Snacks/Sonstiges: Jus Wortel, Jus Tomat, Kurma. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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