Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2018
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63,2 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 54,92g | Eiw: 99,04g | Kohlh: 99,38g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: StarKist Foods Very Low Sodium Chunk White Albacore Tuna in Water, Broccoli. Abendessen: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Feta Cheese, 100% Whole Wheat Bread, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Hass Avocado. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Water. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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