Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2018
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79,4 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 41,90g | Eiw: 132,37g | Kohlh: 58,73g.
Frühstück: Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Gengibre, Água com Limão, Ovo Frito, Essential Nutrition Glutamina, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree. Mittagessen: Alface Americana, Brócolis, Cenouras Cozidas, Abobrinha, Sadia Filé de Peito de Frango. Abendessen: Alface Americana, Molho de Tomate Caseiro, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Maçã Verde, Dr. Oetker Castanha de Caju, Nespresso Café, Essential Nutrition Beef Protein, Essential Nutrition D-Ribose, Nespresso Café. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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gustavosamelo's Gewichtsverlauf
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