Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2018
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64,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 34,25g | Eiw: 166,90g | Kohlh: 141,60g.
Frühstück: Ubi Jalar (Manis), Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang. Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Abendessen: Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel Dimasak. Snacks/Sonstiges: Putih Telur, L-Men Platinum. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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hadi0789's Gewichtsverlauf
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