Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2018
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93,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 79,42g | Eiw: 75,39g | Kohlh: 194,42g.
Frühstück: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). Mittagessen: Soto Daging, Nasi Putih, Perkedel Jagung, Tempe Goreng, Pisang Goreng, Tahu Goreng. Abendessen: Indomie Mi Goreng, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Butter Cake with Icing. mehr...
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2365 kcal
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Bewegung:
Stepper - 5 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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phemphman's Gewichtsverlauf
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