Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2018
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79,1 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 65,36g | Eiw: 137,88g | Kohlh: 62,75g.
Frühstück: Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Água com Limão, Gengibre, Ovo Frito, Essential Nutrition Glutamina. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Alface Americana. Abendessen: Tomates, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Konjac Massa MF Konjac tipo Fettuccine. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Castanha de Caju, Essential Nutrition D-Ribose, Essential Nutrition Beef Protein. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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gustavosamelo's Gewichtsverlauf
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