гелла144's Notizen, 20 Jul 18

сегодня прошла 20 тысяч шагов. мой личный рекорд. на весы вставать боюсь, грешу второй день🙈🙊

87,2 kg Bisher verloren: 16,8 kg.    Still to go: 9,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1905 kcal

Fett: 73,12g | Eiw: 124,45g | Kohlh: 197,76g.   Frühstück: Кофе с Молоком, Landers Сыр Famiglia 30%, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. Mittagessen: Соевый Соус, Мёд, Мираторг Куриные Крылья, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Грибами, Абрикосы. Abendessen: Плавыч Творожный Крем Сливочный, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Хохланд Сыр Плавленный Ассорти, Самбери Хлеб Заливной, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. mehr...