Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2018
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79,5 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1990 kcal
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Fett: 52,12g | Eiw: 120,98g | Kohlh: 162,68g.
Frühstück: Sococo Coco Ralado, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Iogurte de Kefir. Mittagessen: Tabule, Ovo Cozido, Molho de Soja (Tamari), Cenouras, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Milho Verde Cozido, Kafta. Snacks/Sonstiges: Brahma Cerveja, Banana Prata, União Açúcar Fit, Suco de Acerola. mehr...
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2912 kcal
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Bewegung:
Spinning - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Trampolin - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Núbia@Picanço's Gewichtsverlauf
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