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2666 kcal
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Fett: 98,23g | Eiw: 185,81g | Kohlh: 260,84g.
Frühstück: Colun Leche Descremada, Almendras, Huevo Cocido, Unimarc Pan Pita Integral, La Preferida Jamón de Pavo Acaramelado, Queso Natural, Quaker Avena Multisemillas, SportLab Whey Matrix. Mittagessen: Salsa de Tomates Estilo Casera, con Carne y Verduras, Livean Jugo en Polvo 0% Azúcar, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. Abendessen: Salsa de Carne (Enlatada), SportLab Whey Matrix, Castaño Pan Pita Integral, Tomates, Daily Gotas Endulzante. Snacks/Sonstiges: Almendras, Nueces, Manzana Roja, Espaguetis, Hamburguesa Casera, Plátano, Daily Gotas Endulzante, Café, Aceite de Coco, Huevo Duro. mehr...
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2811 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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jose ignacix's Gewichtsverlauf
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