Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2018
|
73,5 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2361 kcal
|
Fett: 90,39g | Eiw: 66,79g | Kohlh: 313,36g.
Frühstück: Murtolan Hamppufarmi Kylmäpuristettu Hamppuöljy, Vaasan Isoäidin Pitko, Ullan Pakari Kaurajuntta, Oivariini Vähemmän Suolaa, Fazer Alku Kaurapuuro, Jenkki Professional Täysksylitolipurukumi, Chiquita Banaani, Pirkka Suomalainen Mustikka, Hanavesi, Tee (Sokerin kanssa), Paistettu Kananmuna. Mittagessen: Jenkki Professional Täysksylitolipurukumi, Oululainen Pitkojen Pitko, Yrttitee, Rainbow Venäläinen Suolakurkku, Valio Salaneuvos Ohuen Ohut, Oivariini Vähemmän Suolaa, Ullan Pakari Kaurajuntta, Saarioinen Lihakeitto. Abendessen: Jenkki Professional Täysksylitolipurukumi, Suolakurkut, Oivariini Vähemmän Suolaa, Ullan Pakari Kaurajuntta, Tee (Sokerin kanssa), Södergården Puolukkahillo, Kurkku, Tomaatit, Saarioinen Maksalaatikko, Hanavesi. Snacks/Sonstiges: Valio Oddlygood Kaurapohjainen Gurtti Mustikka, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Makula Fetasalaatti, Hanavesi, K-Menu Maalaisperunalastu Sea Salt & Black Pepper, Hanavesi, Pensasmustikka, Hanavesi, Tomaatit, Hanavesi, Hanavesi. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Kuuden päivän ajalta kun katson, niin keskimääräinen kalorimäärä päivää kohden on n. 2500, eli 300 kaloria enemmän kuin ohjelman laskema tavoite on.
Makrojen keskiarvo: Hiilihydraatit 48%, rasvat 38%, proteiinit 14%.
22 Jul 18 vom Mitglied: purkkis
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
purkkis's Gewichtsverlauf
|