Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2018
|
90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2033 kcal
|
Fett: 61,49g | Eiw: 92,97g | Kohlh: 280,62g.
Frühstück: Nestlé Nesquik, Lala Leche Light, Huevo, Plátano. Mittagessen: Coronado Rompope, Pechuga de Pollo, Galleta, Queso Fresco, Chorizo, Arroz Blanco. Abendessen: Plátano Dominico. Snacks/Sonstiges: Damasco. mehr...
|
|
2901 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Trainingsmaschine - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
almor55's Gewichtsverlauf
|