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早餐～還是自製鮮奶吐司(下次要切小片一點⋯🤣）一半加肉鬆，一半加水煮鮪魚拌洋蔥+🍅+🍳+☕️，飯後水果🍇（415kcal)
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1814 kcal
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Fett: 70,53g | Eiw: 116,15g | Kohlh: 145,01g.
Frühstück: 好媽媽 水煮鮪魚罐頭, 全聯 牛番茄, 市場 葡萄, 新東陽 肉鬆, 黑咖啡, 煎蛋, 瑞穗 鮮乳吐司. Mittagessen: 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 滿漢 嘟嘟好小香腸, 7-11 京都豆皮壽司, 7-11 火腿洋芋沙拉, 7-11 石安牧場溫泉蛋. Abendessen: 滷味. Snacks/Sonstiges: 日清 三明治餅乾, 市場 葡萄, 黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）. mehr...
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2800 kcal
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Bewegung:
網球 - 1 Stunde und 19 Minuten, 網球課 - 1 Stunde und 10 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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 Kommentare
22 Jul 18 vom Mitglied: josephc0917
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是啊！人少就是這困擾，2個人做半條吐司吃好幾天（一天才解決2片⋯⋯😅😅
22 Jul 18 vom Mitglied: 鄭佩芬
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22 Jul 18 vom Mitglied: josephc0917
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我是怕肥⋯⋯🤣所以都只在早餐吃麵包，蛋糕，中午過後就儘量不吃，除了剛出爐，那軟香，真的會忍不住⋯🤤🤤🤤
22 Jul 18 vom Mitglied: 鄭佩芬
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