Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2018
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89,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2104 kcal
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Fett: 88,41g | Eiw: 164,29g | Kohlh: 179,76g.
Frühstück: Almette Творожный Сыр с Чесноком, Эмиль Молоко 4%, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Фруктовая Энергия Мюсли Глазированные Соком с Пророщенной Пшеницей и Семенами Льна и Тыквы. Mittagessen: Чай с Сахаром, Ашан Филе Куриное Запеченое, Ашан Омлет Натуральный, Вареники с Картошкой. Abendessen: Персики, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Паста с индейкой и белыми грибами. Snacks/Sonstiges: Чай с Сахаром, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. mehr...
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2957 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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