Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2018
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97,1 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3439 kcal
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Fett: 113,57g | Eiw: 148,19g | Kohlh: 470,45g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Taze Kaşar, Yörsan Beyaz Peynir, Ekmecik Kepekli Ekmek, Yumurtalı Ekmek, Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek, Acılı Ezme, Izgara Köfte. Mittagessen: Yeşil Erik, Ülker Çubuk Kraker, Nar Suyu. Abendessen: Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz, Feast Patates Kroket, Mevsim Salata, Tavuk Şiş, Kızarmış Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Sebze Suyu Karışımı(Domates Dışındaki Sebzeler). Snacks/Sonstiges: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Nar Suyu, Dondurma. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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