Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2018
|
97,1 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3439 kcal
|
Fett: 113,57g | Eiw: 148,19g | Kohlh: 470,45g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Taze Kaşar, Yörsan Beyaz Peynir, Ekmecik Kepekli Ekmek, Yumurtalı Ekmek, Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek, Acılı Ezme, Izgara Köfte. Mittagessen: Yeşil Erik, Ülker Çubuk Kraker, Nar Suyu. Abendessen: Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz, Feast Patates Kroket, Mevsim Salata, Tavuk Şiş, Kızarmış Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Sebze Suyu Karışımı(Domates Dışındaki Sebzeler). Snacks/Sonstiges: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Nar Suyu, Dondurma. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ercanülker's Gewichtsverlauf
|