Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2018
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97,8 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2733 kcal
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Fett: 128,43g | Eiw: 105,81g | Kohlh: 309,73g.
Frühstück: Namet Macar Salam, Pınar Hindi Salam, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tereyağı, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Mis Köy Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir, Yumurtalı Ekmek, Untad Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Patates Kızartması, Büyük Cheeseburger. Abendessen: Kremalı Mantar Çorbası, Kavun Karpuz, Sigara Böreği, Mevsim Salata, Ekmecik Kepekli Ekmek, Pirinç Pilavı, İzmir Köfte. Snacks/Sonstiges: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Nar Suyu, Dondurma. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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