Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2018
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99,6 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1618 kcal
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Fett: 63,49g | Eiw: 84,43g | Kohlh: 181,46g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Mittagessen: Sütaş Ayran, Kıymalı Börek. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Doğanay Şalgam Suyu, Salatalık, Domatesler, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Pişmiş Bamya, Sulu Köfte. Snacks/Sonstiges: Üzüm, Cezerye. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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