Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2018
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64,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 58,87g | Eiw: 131,69g | Kohlh: 121,32g.
Frühstück: Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Kerupuk Makanan Ringan. Mittagessen: Tempe, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: L-Men Platinum, V-Soy Soya Bean Milk. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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hadi0789's Gewichtsverlauf
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