NRykova's Notizen, 23 Jul 18

обед - омлет из 4 белков, взбитых в шейкере и 2 помидорок. + творог 1,8% и перетертая клубника с сахаром (потому что мне ее дали уже с сахаром 😱, а отказаться от клубники не в моих силах)

---

2312 kcal

Fett: 72,28g | Eiw: 138,57g | Kohlh: 253,26g.   Frühstück: Ломтик Солнца Сыр Колбасный, Кофе, Яйцо, Сахар, Клубника, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Сахар, Клубника, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Красные Помидоры, Яичный Белок. Abendessen: Теремок Морс Клюквенный, Магнит Ватрушка с Картофельной Начинкой, Виноград, Гуляш из Говядины, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Салат Оливье. Snacks/Sonstiges: Чай, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Ломтик Солнца Сыр Колбасный, Фаберлик Кисель Hydrain со Вкусом Сливы, Фаберлик Каша Льняная на Молочной Сыворотке, Ашан Персик Сушеный, Ашан Киви Сушеный. mehr...

2982 kcal

Bewegung: Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...