Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2018
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68,1 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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781 kcal
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Fett: 18,51g | Eiw: 42,38g | Kohlh: 118,15g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral. Mittagessen: Alface, Cebolas, Tomates, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Alface, Pepino (Descascado), Cebolas, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Snacks/Sonstiges: Mexerica, Maçã. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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Paulocemar1's Gewichtsverlauf
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