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早餐～🍞+🍅+🍳+肉鬆+水煮鮪魚拌洋蔥+☕️ 餐後水果🍒共398kcal
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1378 kcal
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Fett: 69,93g | Eiw: 80,97g | Kohlh: 107,34g.
Frühstück: 黑咖啡, 好媽媽 水煮鮪魚罐頭, 全聯 牛番茄, 新東陽 肉鬆, 紅酸櫻桃, 瑞穗 鮮乳吐司, 煎蛋. Mittagessen: 黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）, 紅酸櫻桃, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉（小）+芝麻和風沙拉醬, 麥當勞 (McDonald's) 麥脆雞（去皮）, 麥當勞 (McDonald's) 綠茶. Abendessen: 鴨翼, 家樂福 豬五花肉, 7-11 筊白筍, 鮭魚, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 滿漢 嘟嘟好小香腸, 蒸蘿美. mehr...
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3016 kcal
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Bewegung:
走路+跑步 - 1 Stunde und 30 Minuten, 網球課 - 1 Stunde und 26 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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 Kommentare
23 Jul 18 vom Mitglied: josephc0917
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23 Jul 18 vom Mitglied: 鄭佩芬
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23 Jul 18 vom Mitglied: 尼歐NEO
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23 Jul 18 vom Mitglied: 鄭佩芬
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23 Jul 18 vom Mitglied: josephc0917
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最近很想入手麵包機耶🤤都很佩服自己做吐司麵包的人兒👍🏻
23 Jul 18 vom Mitglied: 李珊兒
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23 Jul 18 vom Mitglied: josephc0917
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我買的是德國美善品～煮飯，炒菜，煮湯，打果汁，煮豆漿，做麵包，蛋糕，饅頭，磨粉⋯⋯樣樣行
23 Jul 18 vom Mitglied: 鄭佩芬
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我用Panasonic 功能沒那麼多 但作麵包很好用 之前拿來作比薩也ok
24 Jul 18 vom Mitglied: josephc0917
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