這幾天真的太放縱了···昨晚睡前還吃了很鹹的鹹水雞,難怪上升
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79,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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972 kcal
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Fett: 22,81g | Eiw: 88,64g | Kohlh: 101,70g.
Frühstück: 燕麥(即食,乾,濃縮), 喜瑞爾 蔓越莓綜合果麥, 瑞穗 低脂牛奶. Mittagessen: 7-11 茶葉蛋, 雞胸肉(不吃皮), 好菇道 雪白菇, 中華 火鍋豆腐. Abendessen: 芭樂, 養樂多 鮮豆漿, 香蕉. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hanhan0710's Gewichtsverlauf
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