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7/24午餐-1人份:😋 昨天耗盡體力運動，早上睡晚來不及在家吃早餐，快速下廚炒個「五花肉蛋炒飯」外帶.當午餐便當，早上出門前有先喝了2小罐「LCA506膠原蛋白養樂多」😅計畫趕不上變化，今早本來也要晨泳，但爬不起來，只好晚上下班後除了飛輪課，再多加一堂瑜珈課嘍🤣
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1380 kcal
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Fett: 47,78g | Eiw: 51,41g | Kohlh: 185,57g.
Mittagessen: 葡萄, 李子, 蛋炒飯, 家樂福 豬五花肉, 炒雞蛋（整個）, 羽衣甘藍, LCA506膠原蛋白養樂多 LCA506膠原蛋白養樂多. Abendessen: 大腸麵線, 李子. Snacks/Sonstiges: 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 摩斯漢堡 薯餅, 摩斯漢堡 和風炸雞, LCA506膠原蛋白養樂多 LCA506膠原蛋白養樂多. mehr...
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1571 kcal
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Bewegung:
踩飛輪 - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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