Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2018
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91 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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446 kcal
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Fett: 12,25g | Eiw: 31,77g | Kohlh: 54,77g.
Frühstück: Aymoré Biscoito Cream Cracker Integral Grãos da Terra, Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Pepino (com Casca), Tomates, Repolho, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Patinho. Abendessen: Café com Leite Desnatado, Itambé Leite em Pó Integral, Mamão. Snacks/Sonstiges: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares com Stevia, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Leite Desnatado, Aymoré Grãos da Terra Integral, Café com Leite Desnatado. mehr...
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3075 kcal
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Bewegung:
Laufband - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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cintiaengracio's Gewichtsverlauf
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