Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2012
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80,3 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2259 kcal
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Fett: 88,04g | Eiw: 101,82g | Kohlh: 195,48g.
Frühstück: Fried Egg without Fat, Vegetable Oil-Butter Spread (Reduced Calorie, Tub, Salted), Pork Chops (Top Loin, Boneless), Coffee (Brewed From Grounds), Herring Fish Oil, Whole Milk. Mittagessen: Tea with Milk, Tangerines (Mandarin Oranges), Atlantic Sardine (Drained Solids with Bone in Oil, Canned), Red Tomatoes, Corn Wraps. Abendessen: Thick Crust Pizza with Meat and Vegetables. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine. mehr...
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2104 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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janetofnq's Gewichtsverlauf
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