Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2018
|
77,9 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1003 kcal
|
Fett: 39,09g | Eiw: 121,18g | Kohlh: 49,45g.
Frühstück: Essential Nutrition Vanilla Whey, Abacate, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Gengibre, Água com Limão, Essential Nutrition Glutamina. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Salmão no Forno ou Grelhado. Abendessen: Molho de Tomate Caseiro, Hortifruti Espaguete de Abobrinha , Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Amêndoas, Essential Nutrition D-Ribose, Essential Nutrition Espresso Whey, Nespresso Café. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gustavosamelo's Gewichtsverlauf
|